8月から、フィットネスレベルをがっつりと上げていくぞーって、思ったら、１週間寝込んで、停滞気味。
また、少しずつ走りはじめています。
何年も記録とっているとわかるのが、フィットネスレベル150ぐらいになってくると、自分の最高記録を越せる可能性が出てくるということ。
逆をいえば、今の状況は、まだまだほど遠いというのもわかります。
毎年、春から夏にかけて、がっつりと下がるのですよね。。。
うまく調整しないといけないなぁと。
昨日は久々に1km×5本のインターバル。3分40秒から3分50秒ぐらいで走りましたが、へとへとです。