“怒り” の賢い対処法

「キレやすい人」はキレる代わりに◯◯を伝えるべき。自分も相手も損しない “怒り” の賢い対処法

「怒り」は、単体では成り立たない「二次感情」だということ。

人は、不安や寂しさなどの【一次感情】が満たされないとき、怒りという「二次感情」を使って対応するのだとか。

ここでいう一次感情は不安・寂しい・つらい・悲しい・心配・苦しい・落胆・悔しい。
二次感情は怒り。

この話を読んだときに、怒りを感じたら、分解しようと。

また、新たな境地に達するかもしれないなと。