トレイルランニングをはじめる方向けに、何が必要なのか、列挙してみました。
気軽に山に行く方も多いと思いますが、常に危険と隣り合わせだと思っています。
だからこそ、必須なものを、持っていくことをおすすめしています。
必須
トレイルランシューズ→マラソンシューズと全然違います
リュック（トレラン用などいろいろとあります。私は、距離や日数に応じて、複数種類持っています）
靴下
飲み物(どこで水が購入できるのか、補給できるのかも考えておきましょう。どの山でも １Lは持っていると安心です)
防寒具上下（着脱可能なもの）
レインウェア
食料
エイドキット（絆創膏など）
お金（現金）
携帯電話
ヘッドライト（夜間や夜遅くなる場合は必須）
地図（アプリや紙）
あれば良いもの
携帯電話の充電器
コンパス
グローブ
サングラス
山岳保険
着替え
タオル