トップランナーの練習記録
『この三日間で新谷がハーフマラソン日本記録を出すまでのだいたい100日間のトレーニングを公開していこうと思います。三日間すべて完全無料で公開...
「2023年11月」一覧
何歳まで記録は伸びる？
『30～40代の市民ランナー必読「生涯ベストは47歳までに狙うべし！！」 100位のタイムが最も速い年齢は 男性41歳、女性46歳 各年...
マラソン大会で必要な装備一覧ーNotionのテンプレート有り
マラソンで必要な装備一覧を洗い出てみました。練習をしたのに、アイテムを忘れて、本来の力が出せないといけないので。 マラソン大会への準備リス...
令和５年度日本パドルテニス協会公認指導者資格にチャレンジしてきました。
令和５年度日本パドルテニス協会公認指導者資格にチャレンジしてきました。まだ、はじめて、1ヶ月 試験内容は実技(ストローク、ボレ...
第１０回練馬区パドルテニス大会に参加してきました。
パドルテニスという競技を今年の10月からはじめました。 パドルテニスはテニスとほぼルールが同じで、コートが1/3ぐらい。室内でできる競...