子どもが全く起きないので、どうすれば、朝起きれるか要素分解

子どもが9時過ぎても全く起きないので、どうすれば、朝起きれるか考えてみた。

寝た時間が午前3時。朝起きれないのも当たり前なのだけれども。

子どもが8時30分に登園できるようになるには。ひとまず、必要そうな行動を要素分解してみた。

・19時には夜ごはんを食べ始める。
・子と親、9時にはお風呂に入る。
・子、10時には寝る-10時間睡眠。
・親も10時に寝る。
・親、7時30分には起きる。
・親が保育園の準備をする。
・子が8時に起きる。

ただ、現実には、子どもが全く10時に寝るとは思えないなと。

洗い出しただけで、現実との乖離が。。。

私自身も、行動を変えないなと。

・早く寝てもらうために、一緒に外で遊ぶ

・夜の予定をあまり入れない

など。

仕事で疲れた時、走るの好きなのですよね。

ちょっと、妻とも、相談したいと思います。

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