皇居ランなど、20km

皇居ランなど、20kmしてきました。

最後の5kmフラフラに。

水分などは取れていたのですが。

多少、貧血気味な感じ。

最近、サプリなど、サボっていたので、改めて、毎日の積み重ねが大事だなぁと。

今年は、レースにあまり出ないと思うので、それでも、今のスピード、スタミナをどう維持しつつ、向上させていくかが、課題だなぁと思っています。

こういうことも、随時、書いていこうと思った次第です。