第7回 水戸黄門漫遊マラソン、久々に全然思い通りにいかなかったけど楽しかったお話

第7回 水戸黄門漫遊マラソン、久々に全然思い通りにいかなかったけど楽しかったお話

前半で潰れて、試合終了。
以上!!

といった感じのレースになってしまいました。
それでも楽しかった〜。

最低でも、サブ3を確保しておこうと思って臨んだ大会でした。

1月、公認の大会ではないですが、サブ3を達成しました。

当時より、走り込めていて、インターバルも週1回、やっていて、力がついている。

多少疲労溜まっていても、真冬のレースに照準を合わせているので、まぁ、それでも、サブ3は問題ないだろうと思ってのぞみました。

今回、ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト%を導入。ハーフマラソンで一度走ったのですが、フルマラソンははじめて。

最初、快調だったので、2時間55分ちょっと超えるぐらいで、ゴールできそうだと思ったのが、これマラソンの怖いところですね。

久々に、後半、抜かれまくるという経験をしました。

ある意味、攻めていたとも言えますが。

ゴール後も全く余裕がなく、久々に、足の裏の皮はむけ、足の裏、ふくらはぎが攣ってしまいました。

私の実力が、カーボンシューズに追いついていないのだなぁと。
ルナサンダルや薄いシューズを基本的に履き、レースで、カーボンシューズを選択していました。

跳ねる感じがすごく好きです。レースだからこそ、カーボンシューズを履けるという感覚が。

今回、完全に裏目にでて、50km超走っても、あまり疲労のたまらない、ふくらはぎやお尻の筋肉が完全に売り切れ状態でした。普段の走り方と異なっているのか、普段つかわない部分が悲鳴をあげていました。

皮が剥けるのは、着地の時、横ブレしているのだなと。

ただ、長い距離を走るだけでなく、定期的にカーボンのシューズを履いて、高強度の練習に取り組まないといけないなと改めて思った次第です。

全然、思い通りにならなかったですが、久々にフルマラソン走れて楽しかったです!!
たくさん応援してもらって、すごく気持ちよく走れました。

応援のいるフルマラソンって、すごく楽しいものなのだなと!!

一応、公認の記録では、自己ベストだったので、まぁ、今回は良しとします!

課題もたくさん見つかったので、それも良かったです。

本当にありがとうございました。

KPT法で振り返っています。

Keep
・新しい事に挑戦できた(シューズ)

Problem
・疲労が溜まっていた
・カーボンシューズへの対応
・ペースを上げすぎた
・上半身の筋肉痛

Try
・上半身の強化(ケトルベル)
・ふくらはぎを鍛える
・お尻周りの強化
・カーボンシューズを履いて、スプリント系の練習を増やす
・足の裏のマメの原因を探る

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