別海アイスマラソンやウルトラマラソンで力尽きたのが、全然走れていませんでした。
足の指先がしびれていて、まだそのしびれがとれないというのもありました。
結果は8位でした。運良く、靴下が当たりましたー。
数十分の1ぐらいの確率なので、良かったなと。
前半から飛ばしまくって、思いっきり潰れました。
ペーサーで3分30秒の方と4分の方がいたのですが、4分よりかは速くいきたいなと。もう今回は失敗してもいいやと思って、一気にいきました。
久々にずーーーっと、辛かったです。最後は１km4分のペーサーに抜かれそうになりましたが、根性でついていくことができました。
今日、走らなかったら、ずっと走るモチベーションなかったので、私の中では、非常に良かったかなと思っています。
振り返りはKPT法で書いています。
K
・レースに参加することができた。
・先頭集団に最初いて、チャレンジができた（失敗前提で）。
・最初の5kmで潰れた（折返しで、風が強かった）けれど、その後、何とか粘れた。
P
・ペースを速い時の閾値がどこにあるのかわかっていない。
・靴を間違える。
T
・インターバル系のトレーニングにチャレンジ
・1km3分40秒ペースで5km,10kmと距離を伸ばしていく。
・1km,3km,5km,10km,ハーフの短い距離にチャレンジ。
・ここ２週間、あまり走れてなかったので、距離をまた伸ばす